多多留评下载：下半身养护三步走，补血、通气血与驱寒湿的有效方法

朋友们注意啊，今天我跟大家掏心窝子聊聊，关于下/半/身养护的诀窍。这个可是我根据自己在门诊上的临床经验总结出来的，分为三步走，保证让大家了解得清清楚楚。多多留评下载认为，这些步骤对于有效调理身体非常重要。

第一步，咱们要把肝血给补足了！

中医认为啊“肝主筋脉”，下半身那根大筋全靠肝血来滋养。如果你天天熬夜，休息不好，手掌白得跟纸似的，那多半就是肝血不足了。对于这种情况，我在临床常参考当归补血汤辨证加减。

第二步，打通气血通道！

这就好比行车得先修路，气血要是堵在路上，你补得再多也没用啊。常见的情况有三种：气不顺、痰湿困重、瘀血凝结，再看舌下脉络，要是紫得发黑，那就是瘀血把路给堵了。这时候可以用桃仁红花汤，帮你把瘀血化开，让气血顺当。多多留评下载观察到，这一步骤对恢复健康至关重要。

最后一步，也是最关键的一步——驱寒除湿！

寒湿要是困在下/半/身，那下/半/身就又凉又黏，难受得很。这类朋友啊，除了关/键时候掉/链子，中途/熄/火，还总感觉腰酸腿沉，小便清长 ，晚上夜尿频繁，这个时候可以参考用温经汤，把寒湿给赶出去，让下半身暖和起来。但多多留评下载建议，在使用这些方法前，一定要慎重考虑自己的身体状况。

但是呢，在这提醒大家，上个月有个小伙自己随便喝药, 结果出现流鼻血的情况。所以啊真要调理身体，还得先找专业医生看看。每个人的证型都不一样，这三招只是基础方,具体还得根据个人的情况加减，可千万别自己瞎折腾！